weBoozt
ateliers, séminaires, trainingla puissance d’un bon équilibre physique, mental et émotionnel
Le potentiel de l’entreprise est lié à l’énergie et au bien- être de ses salariés.
Cette énergie est basée sur l’équilibre de 3 piliers:
- physique
- mentale
- émotionnelle
En actionnant sur 3 leviers : alimentation, exercices physiques et relaxation, de manière très simple, et en changeant quelques habitudes de notre quotidien on (re)trouve cet équilibre et l’énergie nécessaire pour affronter les challenges professionnels et personnels.
Les preuves ont démontré qu’une personne bien équilibrée est plus motivée et améliore ses performances.
iBoozt alimentation
comment l’utiliser pour gagner en énergie
L’alimentation impacte notre santé physique mais aussi nos émotions et notre capacité mentale. Elle a beaucoup évoluée au fil du temps depuis l’apparition des premiers hommes pour devenir un vrai enjeu sanitaire aujourd’hui. Les troubles alimentaires récents (1 à 2 générations) proviennent d’un manque de connaissance de base sur la nutrition couplé à une pression de la société sur l’apparence physique et à un changement de notre rythme de vie.
Il est temps de revenir aux choses sérieuses, simples et saines en ce qui concerne l’alimentation !
iBoozt stress management
gagner en énergie en vous faisant plaisir
Environ 80 % des consultations médicales seraient liées au stress, d’une manière ou d’une autre. De même que 60 % à 80 % des accidents de travail, selon l’American Institute of Stress.
Le stress est une réaction réflexe, tant psychologique que physiologique, de l’organisme devant une situation difficile qui demande une adaptation
Mal géré le stress influe négativement sur nos performances et à long terme sur notre santé
iBoozt sommeil
soyez plus performant en dormant
Aujourd’hui, la moyenne d’heures de sommeil a été raccourcie de 1h1/2-2h par nuit comparé à 50 ans en arrière.
Ce « manque » de sommeil, souvent du à une augmentation de nos activités professionnelles ainsi que personnelles, peut avoir des conséquences néfastes sur notre santé physique et émotionnelle, nos performances et notre vigilance.
Un sommeil de qualité peut renforcer notre système immunitaire, améliorer notre concentration, nous procurer un sentiment de bien-être et de satisfaction et optimiser nos performances.
iBoozt juicing
des cocktails explosifs, goûteux et surprenants qui booste notre énergie!
Le «juicing» commence à prendre sa place en France. Mais pourquoi consommer des jus de fruits et de légumes?
Simplement parce que c’est de « l’or liquide »! Les jus sont remplis de vitamines, de minéraux, d’anti-oxydants dont le corps et l’esprit ont besoin pour être au top et pour trouver leur équilibre. Les jus peuvent booster notre énergie, nous calmer les nerfs, les douleurs, renforcer notre système immunitaire et nous donner la force de voir plus clair.